Stress sans détresse par Hans Selye

Hans Selye.jpgStress sans détresse

Je n’ai jamais, jusqu’à aujourd’hui, accorder une appréciation de 10/10 à un livre. Mais ici, je me dois de faire une exception. Ce livre mérite 10/10 et je lui accorde.

La lecture et relecture de ce livre peu, nous sauver la vie, nous prémunir contre certaines maladies et nous éviter certains drames familiaux.

Ce qui y est rapporté est le fruit d’expériences scientifiques rigoureuses menées “in situ”, qui ont permises de camper des résultats pouvant être reproduits. Donc, scientifiquement inattaquables.

D’emblée, tout gourou qui vous propose une méthode permettant d’atteindre un climat de vie ou de travail sans stress, est une arnaqueur avéré. Comme le prouve le Dr Selye, si il y a absence de stress, soyez certain d’une chose, vous êtes mort.

« Le stress fait partie de la vie, c’est la détresse qu’il faut combattre. » – Dr Hans Selye

Offre spéciale aux abonnés

Sauf erreur, ce bijou est malheureusement non réédité. J’ai la chance d’avoir hérité d’une femme extraordinaire, Madame Suzanne Fournier, un exemplaire signé de la main du docteur. Vous pouvez écumer les boutiques de livres usagés ou:

Si je reçois dix (10) demandes ou plus, je placerai sur ce blog un lien pour obtenir gratuitement une copie PDF du livre. Avis aux intéressés.

  • Titre : Stress sans détresse
  • Auteur: Dr Hans Selye
  • Éditeur: Les Éditions La Presse Ltée
  • Date de parution 1976
  • ISBN 0-7777-0095-6

Dr Hans Selye

Pendant 30 ans, le Dr Hans Selye a développé à l’Université de Montréal le concept de stress, aujourd’hui largement admis en médecine. Ses anciens étudiants ont découvert de nouvelles cibles thérapeutiques, ouvert de grands centres de recherche et gagné de multiples récompenses, dont le prix Nobel.

Avec quelque 35 000 mentions répertoriées dans le Web of Science, Hans Selye (1907-1982) est, encore de nos jours, le chercheur canadien du domaine de la santé le plus cité dans le monde . Découvreur du concept de stress et de la façon dont le corps s’y adapte, l’endocrinologue d’origine austro-hongroise, auteur de 1700 articles scientifiques et de 39 monographies, était surnommé «le Einstein de la médecine». Il a consacré l’essentiel de sa carrière à l’enseignement et à la recherche à l’Université de Montréal.

«Le Dr Selye a marqué la médecine moderne ; il aurait certainement mérité un prix Nobel», commente au cours d’un entretien téléphonique son ancien étudiant au doctorat Roger Guillemin, lui-même lauréat du Nobel de médecine en 1977 (avec deux autres chercheurs) pour ses travaux sur les neurohormones.

TABLES DES MATIÈRES

  1. LE STRESS DE LA VIE
    Qu’est-ce que le stress
  • Le stress est la réponse non spécifique que donne le corps à toute demande qui lui est faite
  • Ce que le stress n’est pas
  • Le stress n’est pas seulement la tension nerveuse
  • Le stress n’est pas toujours le résultat non spécifique d’un dommage
  • Le stress n’est pas à éviter
  • L’absence complète de stress s’appelle la mort

L’évolution du concept de stress

  • Étude du concept de non-spécificité en laboratoire.
  • Comment différents stimuli peuvent-ils produire le même résultat?
  • Comment la même réaction pourrait-elle produire des lésions différentes?
  • Réponses syntoxiques et catatoxiques
  • Pouvons-nous surpasser les propres défenses de la Nature
  • Élévation du thermostat de défense du corps
  • La relativité de la spécificité dans la maladie et le traitement
  1. LA MOTIVATION

Réflexion sur l’égoïsme

  • L’évolution de l’égoïsme altruiste
  • Collaboration entre cellules
  • Collabo ration entre créatures vivantes distinctes
  • Collaboration entre sociétés

Le niveau optimal de stress

  • Les effets du stress peuvent se prolonger bien après que le stresseur a cessé d’agir

La synergie du travail d’équipe

  • Frustration

Travail et loisir

L’homme doit travailler

  • Le stress est le piment de la vie
  • Qu’est-ce que le travail et qu’est-ce que le loisir?
  • Mon jardin de roses
  • Stress et vieillissement
  • Qu’est-ce que le devoir
  1. Quel est le but de la vie

Fins et moyens

  • Buts à court terme
  • Buts à long terme
  • Fins conscientes
  • L’engagement ultime
  • L’appétit d’approbation et la peur de la critique
  1. Mériter l’amour de son prochain
  • Tu aimeras ton prochain comme toi-même
  • Mériter l’amour de son prochain
  1. Résumé

Objectifs de nos règles

  • Les fondements biologiques de notre code
  • Non-spécificité contre spécificité
  • Égoïste altruiste
  • La nature triphasique de la faculté d’adaptation
  • L’activité est une nécessité biologique
  • Choisir avec soin dans la vie quotidienne entre les comportements syntoxique et catatoxique
  • Les possibilités d’acceptation de notre code

Prescription pour jouir pleinement de la vie

LEXIQUE

  • Bibliographie succincte
  • Bibliographie commentée
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